每天积极的肯定是一个强大的工具，你可以每天使用它来帮助你从过去的创伤经历中痊愈。它们通过释放你有意识和无意识的思维来实现你的目标，从而让你不断前进。
这个简单的技巧会让你在不确定的时期有信心向前迈进，当悲观的想法开始占据你的头脑时，也会让你保持积极的思维。
如果你发现自己感到悲伤、孤独、困顿、焦虑或生活在过去，积极的肯定可以帮助引导你克服当前的情绪状态，找到内心的平静。
积极的肯定会鼓励你每天为实现个人成功而采取的步骤。这是一种自爱的练习，当你面临生活障碍时，它会给你继续向上的动力。
肯定能让你与自己联系起来，引导你实现目标。它们支持你最内在的想法和愿望，以保持你在事业和关系上的成功。
你可以把肯定看作是对你思想的精神锻炼，就像对你身体的体育锻炼一样。它们对你的成功故事至关重要的原因是，它们帮助你走出头脑，与你的心灵和灵魂建立联系。
想象你正在训练以达到你生活中的最佳状态。你会在每天的日程安排中留出时间跑步。这是同样的事情，但你正在训练你的思维，让你的精神达到你生活中想要达到的水平。
积极的肯定让你重新连接你的大脑，消除抑制你成长过程的消极思维模式。因为你每天告诉自己的事情正是你所相信的事情。
所以，如果你说“我不值得爱”，相信你能拥有一段健康的感情将是一个挑战。或者也许你告诉自己，“我永远不会在职业上取得成功”，那么你可能会被困在目前的工作中，或者无法吸引你渴望与之合作的客户。
肯定的最大目的是让你有能力专注于当下，在那里你可以找到更高的力量来吸引你想要的东西，寻求幸福和快乐，并创造内心的平静。
肯定的一些好处:
提升你每天的情绪和动力
保持对目标的责任感
提高你的自尊和自信
克服障碍和生活挑战
从创伤经历中痊愈
与真实的自己联系
增强精神耐力
消除焦虑和压力
生活在感恩的状态中
变得有弹性
实现自我认可
提高睡眠质量
如何创造积极的肯定:
每天坚持的唯一目的是打断并最终取代那些阻碍你实现理想生活方式的消极想法。为了让这些想法成为你思维过程中的一部分，你需要每天都去实现它们。
平均来说，学习一个新的信念并真正开始相信它是你赖以运作的新真相需要21天。当你开始背诵你的新肯定时，你的大脑将开始重新连接自己，你的行动将自动开始反映你的新信念。
以“我是”开头。这是你对自己新信仰的掌控
保持现在时态的肯定
用积极的语气陈述
保持简洁——10个字以内
使其具体化为可实现且现实的目标/行动
为你自己而不是别人做
否定肯定的例子:
“我永远不会成功。我做什么都失败”
“没有人爱我，我一定是出了什么问题“
“生活如此艰难。我放弃”
“我不够好。我永远不会是那个漂亮的女孩“
“我是我家人的耻辱”
积极肯定的例子:
“我配得上成功，并每天为之努力”
“我是一个善良的人，值得爱”
“我一天一天地对待每件事，并有更多的耐心”
“我是独一无二的，我爱我的女性曲线”
“我努力留意自己的决定”
不知所措的话，如何创造积极的肯定?
这里有一张积极词汇的备忘单，你可以在日常生活中使用。我们知道这一开始可能不太自然，但你参与得越多，效果就越好。
你的肯定需要反映出对可行目标的积极态度，因为它们旨在增强你的自尊，自我赋权，并激励你走向新的心态和生活方式。
当谈到在生活中取得成功时，你拥有内在的力量。每个达到成功最高境界的人都有一个共同的信念，“我相信我自己”。他们知道他们的心态是他们动力、成就和日常健康养生的根源。
每天你都想写下3个积极的肯定。当你醒来时这样做通常效果最好，因为如果你需要在午休时提升情绪，它可以为一天或中午设定一个积极的意图。
每个肯定都需要代表一个你想在不久的将来实现的目标。我们建议你每天创造新的肯定，因为这将扩大你与自己的关系。你越是以积极的方式相信自己，随着时间的推移，你的意志就越强。
这是一个非常有益的，但也是一个转换性的心理练习，当你为生活创造新的视角并实现更多目标时，它会给你的日常生活留下持久的印象。