每段感情都面临着起起落落，但当你发现自己怀疑它是否处于崩溃的边缘时，在为时已晚之前采取行动是至关重要的。虽然挽救一段关系需要付出努力，但这并非不可能。

　　这里有九种方法可以重新点燃你们关系中的火花，并防止它走向不归路:

　　任何健康关系的基石都是有效的沟通。通常，问题的出现是由于误解或缺乏沟通。努力和你的伴侣坐下来进行开诚布公的谈话。积极倾听，表达你的感受，共同努力找到共同点。开放式问题将让你更好地了解你的伴侣，这样你就可以帮助弥合你们观点之间的差距。此外，使用“我”的陈述来表达你的需求，而不是“你”的陈述，这会让伴侣感到受到攻击。

　　2.寻求专业帮助:

　　当问题持续存在而你似乎无法取得进展时，考虑寻求专业关系教练的指导。他们可以提供有价值的见解和技巧来解决你们关系中的问题，让你们更亲密。很多时候，夫妻有童年的模式，因依恋风格而产生的恐惧，甚至是过去的怨恨，这些都阻碍了你和你的伴侣保持统一战线。

　　3.重燃亲密关系:

　　身体和情感上的亲密关系对维持牢固的关系至关重要。尝试通过持续的约会之夜、意想不到的冒险或经历以及公开表达爱和情感来重新点燃浪漫的火花。此外，发现你的伴侣的爱的语言，以确保你以他们希望的方式向他们展示爱，反之亦然。很多时候，情侣们会犯这样的错误:根据他们的爱情语言向他们的伴侣表达爱意，但随后发现他们的伴侣并没有感受到爱。

　　生活的需求常常会把夫妻从事业、孩子甚至社交活动拉向不同的方向。优先考虑共度美好时光。这可能意味着从屏幕上拔下插头，出去散步，或者分享一个你们都喜欢的爱好。高质量的亲密时光不一定是精致的晚餐或假期，而是简单的积极互动，以促进联系中的催产素。

　　5.原谅并释怀:

　　耿耿于怀或怨恨会让一段关系陷入困境。重要的是要学会宽恕，从造成伤害的脱节或行为的根源入手，放下过去的冲突。宽恕并不意味着忘记，而是选择不让过去主宰你的未来。

　　6.设定界限:

　　不切实际的期望会导致失望和沮丧。评估你是否对你的伴侣或这段关系提出了不公平的要求。最后通牒很少在关系中产生积极的结果，因为另一方会觉得自己被迫做了一些他们不认同的事情。相反，你会想要设定健康的界限。这可以让你和你的伴侣抛开自我心态，制定一个行动计划，从自我心态出发来尊重这段关系。

　　7.致力于个人成长:

　　有时候，挽救一段感情的关键在于个人成长和克服心理盲点。当两个人都致力于自我提升时，这可以对整体关系产生积极影响。关注你的精神和情感健康，并鼓励你的伴侣也这样做。自爱在真爱之前，是为了建立一个支撑关系的坚实基础。

　　很多时候伴侣会陷入感情不和的权力斗争中。当情绪高涨时，解决不了多少问题，因为伴侣双方通常都会因关系问题而责怪对方。为了更好地表达你自己，你需要用你的价值观作为指导路线图。价值观是普遍理解的，而情绪往往是我们自己信念的片面观点，会在人际关系中造成混乱。

　　9.重燃浪漫:

　　给你们的关系注入一点浪漫可以重燃激情。用爱的小举动、手写的便条或计划一次浪漫的旅行给你的伴侣一个惊喜。记住最初是什么吸引了你们，重温那些时刻。此外，向你的伴侣表达对他们为让生活更轻松而做的小事的感激之情也大有帮助。这将使你的伴侣感到被你重视，并拉近他们的距离。