以华为mate30，EMUI10系统为例，具体的操作方法如下：

　　1、首先点击手机的设置按钮进入到设置界面。

　　2、接着在界面中找到显示选项，点击之后会看到亮度、休眠、显示模式三个选项。

　　3、选择休眠之后就会进入调整时间的界面，根据自己的情况来选择手机屏幕黑屏的时间即可。

　　以苹果11，IOS14.2系统为例，具体的操作方法如下：

　　1、首先点击手机桌面的设置按钮进入到设置界面。

　　2、接着下滑界面找到电池选项，打开之后就会看到高亮度、低电量模式两个选项，选择高亮度。

　　3、点击之后就会进入到显示与亮度的界面，选择界面中的自动锁定选项。

　　4、在自动锁定界面中，根据情况来调节手机屏幕黑屏的时间即可。

　　5、需要注意的是，黑屏的时间越慢，手机所消耗的电量也就越多，因此尽量不要将时间调的太长。