这个话题与我的心灵息息相关，因为正如你们很多人所知，我曾经是一名主要的观察者。我是这种凡事都要知道和理解的性格类型。这在我的职业生涯中很有用，我的意思是我以分析和解释人类行为为生，但它在约会中并没有很好地为我服务，实际上让我发疯，赶走了所有的男人。

　　但是我要告诉你如何打破这种强迫循环。我们将看看心理上到底发生了什么，以及它是如何破坏你的人际关系的，最重要的是，如何让它永远得到控制!

　　无尽的执念。我甚至试图重现那次磨合。每当我坐地铁去那个地方，我都会去找他。每当我在我知道他办公室的附近时，我都会去找他。

　　我对此念念不忘。我甚至不知道它持续了多久，我能告诉你的是它太长了。这给了我很大的压力。这让我很难相信任何人，我总是担心他们会无缘无故地鬼。

　　是关于停止执念。这种痴迷是有害的。这种痴迷不会让你有任何收获。

　　1.这是他所代表的

　　当你对一个人着迷时，通常是因为他们对你意味着什么。

　　但更重要的是，我想是他。他是如此冷静，如此自信，对自己如此有把握，在任何情况下都如此自在。我正处于人生的混乱时期。我还很年轻，我一直在变化，我没有一个稳定的职业，我只是漫无目的地漂浮着。我不知道我是谁，我想做什么，我想成为谁。

　　他也可能代表认可。塞巴斯蒂安是那种可以拥有任何女孩的人，我知道。和他在一起5分钟就很明显了。正因为如此，他对我来说代表了一些东西。我觉得如果我能让他想要我，那就意味着我是有价值的，那就意味着我是个人物，那我就成功了。靠自己建立价值感是一项艰苦的工作。说“如果我能让这个人喜欢我，那我就值得拥有”要容易得多。

　　2.这是一种干扰

　　让自己迷失在别人身上要比让自己振作起来容易得多。

　　我们一直都在这样做，不仅仅是在关系上。有多少次你对自己说或想，只要我减了X倍的体重，或者存了X倍的钱，只要我一搬家，只要我有了一份新工作，一切都会好的。

　　但实际上，有些事情是内在的，而不是修复它，你责怪一些外部力量。

　　对我来说，我没有想过我的生活，我想做什么，或者任何一件事。我当时想的是，“他为什么不要我了?”

　　就这样。谁知道这消耗了我多长时间!

　　从本质上来说，他是我的解脱。他是一列失控的火车。

　　很容易因为一个简单的原因就让某人死去，因为他们不想要你。你陷入了一个陷阱，认为这使它们变得稀有、珍贵、独一无二，甚至更加想要它们。

　　当你迷恋一个人时，你通常是在追逐一个梦想，而不是一个人。所以醒醒吧，什么是梦，什么是人。

　　所有这一切的棘手之处在于，许多女性都想让自己梦想进入狂喜的兴奋状态，所以她们往往不愿意从梦中醒来，直到她们被同样的模式一次又一次地伤害。

　　你在追寻拥有这个人的感觉。你认为这会让你对自己有某种感觉，会让你的生活变得不同，变得更好。

　　我认为知道执念来自哪里是成功的一半，所以认清它来自哪里。

　　4.重新把焦点对准你

　　好吧，所以你在想(或者纠结)你有多喜欢他，他有多棒。停下来问问自己，他身上有哪些我觉得很伟大的品质?

　　他很自信，也很酷——好吧，那现在怎么能你们成为那些东西。你不需要为了成为那样的人而和他在一起。你怎么能独自到达那里?

　　当你问自己“他为什么不喜欢我?”重定向至-我喜欢自己吗?我觉得我讨人喜欢吗?

　　停下来，认真倾听答案。然后开始解释为什么你会对自己有这样的感觉，以及如何解决这个问题。

　　你必须学会识别什么时候你在给某人鼓劲，把他们变成某种节食者。

　　看清它是什么。当你在追逐一个幻想时，要学会识别。

　　最棒的是，当你不在梦境中时，你实际上在的关系。那个人真的感觉到你在那里，他真的能感觉到和你有联系，你也能感觉到和他有联系(真实的他，不是梦)，而且那是健康关系的基础。

　　6.填补空白

　　执念在空白中滋长——我们觉得我们缺少了什么，这就是为什么我们会执念。试着用其他东西填满它，那些真正让你感觉良好和满足的东西。

　　当我的生活开始朝着更有意义的方向发展时，当我开始接触到我的本质和目标时，我忘记了塞巴斯蒂安。当我开始写作并真正推动自己把我的小博客变成一份全职工作时。

　　不可避免地，对他的思念可能会爬回来，一旦爬回来，就像拔掉杂草一样把它们拔掉。告诉你自己，“今天我不会陷入这些强迫性的想法。”

　　更多:如何实现你的目标